L'activité physique est aujourd'hui recommandée pendant et après un cancer. L'Institut national du cancer la considère comme un soin de support à part entière, dès lors qu'elle est encadrée et adaptée.
Dans son rapport de référence publié en 2017, l'INCa recense les bénéfices de l'activité physique pendant et après un cancer : prévention du déconditionnement physique, maintien de la composition corporelle, réduction de la fatigue liée aux cancers, amélioration globale de la qualité de vie, meilleure tolérance des traitements, allongement de l'espérance de vie et réduction du risque de récidive.
L'Institut souligne deux points importants : les bénéfices sont d'autant plus marqués que l'activité est débutée tôt dans le parcours de soin, et même une pratique de faible niveau constitue un acquis par rapport à la sédentarité. Il n'est donc jamais « trop peu » pour commencer.
Un accompagnement en APA n'a rien d'une séance de sport classique. L'intensité, la durée et le contenu des séances tiennent compte de votre traitement en cours (chimiothérapie, radiothérapie, hormonothérapie, chirurgie récente), de votre numération sanguine si elle est fluctuante, de vos éventuels dispositifs (port-à-cath), et surtout de votre fatigue du jour.
Titulaire d'une licence STAPS APA-Santé (Université de Rouen Normandie) et fort d'une expérience de plusieurs années comme enseignant APA en établissement de soins de suite et de réadaptation, je suis spécifiquement formé au Sport & Cancer et à l'Éducation Thérapeutique du Patient (Promotion Santé Normandie). Les séances peuvent se dérouler chez vous, ce qui évite les déplacements dans les périodes de fatigue.
Tout commence par un bilan initial : une évaluation de vos capacités, de vos contraintes et de vos objectifs, sans engagement. 25 € après crédit d'impôt (50 € avant).